產后多久可以去戶外

　　生完孩子之后，醫生就會要求產婦多休息，不要做太多的運動，要保養好身體，否則就會落下月子病。因此，產后休息是關鍵的，但是，也不能總臥床不起，還是需要做一些適當的運動，像散步之類的。那產后多久可以去戶外？

　　產后多久到戶外，要看看產婦的恢復情況，如果是身體恢復好，沒有腹痛或是出血等情況，就可以出門了。一般在一個月之后，就可以到戶外了。產后最關鍵的就是保暖，所以即便是可以外出，也不要逗留的時間太長，否則會著涼而落下疾病。

　　產婦本身身體就很虛弱，在坐月子期間，就要做好護理工作。就拿運動來說，可以先散步，這種運動強度小，量也不大，不會對產婦增加負擔。有的產婦，也可以去做瑜伽運動，可以幫助身體康復，也能修身，保持體型。

　　產后也要注意飲食，產后多虛多瘀，所以這個時候的飲食應當要注意，不要吃生冷的寒涼的食物。生冷的食物會傷到胃，寒涼的食物會影響到惡露的排出，也就會導致產后腹痛等。產后也不要大補，補的過了容易導致產婦肥胖，而引發各種的疾病。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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