產后70天可以跑步嗎

　　在產后，休息當然是很重要了，因為，生孩子的時候，消耗的精力以及體力太大，所以必須要好好的休息，才能恢復好體力與精力。但是，產后也不能一直就躺著，該運動還是得運動了。那產后70天可以跑步嗎？

　　產后70天，如果是順產可以跑步，因為順產身體的生理恢復期是56天，也就是說，經過56天的休息，身體會完全康復，會達到孕前的狀態。但是如果是剖宮產生理恢復期需要3個月的時間，所以在產后70的時候是不能跑步的，還要繼續休息。

　　生孩子后月子里最好多躺了，有利于身體恢復，如果月子里站立、坐、活動多容易引起子宮脫垂，還不利于身體恢復，容易著涼。注意休息，多睡覺，不要落下月子病。所以，月子里要少活動。

　　在月子里，飲食上還要加強營養，日常生活中也要注意，不要用冷水洗臉洗手，并且建議保持外陰清潔。每天用清水或者是用一些洗液來清洗外陰2次。另外，還要提醒，月子里是不能減肥的，必須要確保身體完全的康復，再開始減肥。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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