腱鞘炎怎么治好的快
現(xiàn)今社會(huì)的工作壓力與生活壓力很大，因此只有在有限的閑暇時(shí)間里才能做自己想做的事。很多人在空閑時(shí)間都喜歡看手機(jī)，坐著看、躺著看、趴著看，同一個(gè)姿勢(shì)能保持很久，這樣容易患上腱鞘炎。那么腱鞘炎怎么治好的快？
1、熱敷
當(dāng)腱鞘炎發(fā)作的時(shí)候，會(huì)有明顯的痛感，這個(gè)時(shí)候可以采取熱敷的方式來(lái)緩解疼痛，因?yàn)闊岱竽軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)，對(duì)緩解痛感有明顯的效果。通常每天可以熱敷五次左右，每次保持15-20分鐘即可。
2、按摩
按摩也是治療腱鞘炎的其中一種方法。但是在進(jìn)行按摩治療的過(guò)程中，是不應(yīng)該進(jìn)行手部勞動(dòng)的，這種禁止手部勞動(dòng)的時(shí)間至少是三個(gè)星期。平時(shí)如果感覺(jué)疼痛強(qiáng)烈，也可以做一些輕柔的手腕運(yùn)動(dòng)。
3、針灸
針灸治療腱鞘炎的效果雖然很好，但是屬于封閉針，這種方式容易產(chǎn)生依賴性，因此，并不是特別推薦使用的。
4、貼膏藥及口服藥物
貼膏藥也能治療腱鞘炎，而且這種中藥外服的方式副作用小，可以說(shuō)基本沒(méi)有副作用，還能夠起到活血化瘀和通經(jīng)開(kāi)竅的療效，同時(shí)還可以配合口服消炎止痛的藥物，內(nèi)服外用，雙管齊下的療效是特別好的，可能會(huì)比較提倡這種方法。不過(guò)在治療過(guò)程中還是要注意休息和飲食。
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