產(chǎn)后怎樣瘦大腿和胳膊
對許多愛美的產(chǎn)后媽媽來說，因為懷孕生產(chǎn)會使身材臃腫，尤其是胳膊和大腿部位的贅肉會較為明顯，所以對此部位進行減肥也就勢在必行。那么，愛美女性產(chǎn)后怎樣瘦大腿和胳膊呢？
1. 產(chǎn)后女性瘦身減肥，如果針對于大腿和手臂減肥，相對于其他部位減肥會有一定難度。因為此部位所產(chǎn)生的脂肪贅肉，在進行減肥時消耗脂肪，并不如其他部位明顯，所以更應(yīng)制定較為合理的針對性減肥方案。
2. 適合大腿和手臂部位減肥的運動主要有女子啞鈴，并適合自身體能的進行短跑、中跑或者長跑運動，比如每天可安排1~2組的針對性健身運動。如有條件最好是咨詢健身教練，制定一套完整的健身計劃，這對減去手臂和大腿部位的脂肪更能收到不錯效果。
3. 最后還要忠告產(chǎn)后女性，雖然愛美無可厚非，但是產(chǎn)后畢竟還處于哺乳期，切記不可節(jié)食減肥，反而需要合理增加營養(yǎng)。然后再結(jié)合有針對性的運動，才能減去大腿以及手臂上多余的脂肪，這樣才能起到較好的瘦身塑形效果，并且還有益于身體健康。
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