哺乳期可吃小麥仁嗎
進入哺乳期的女性此期間飲食需格外注意，因為飲食不當會影響到正常泌乳，所以在哺乳期吃任何食物，女性都需要了解清楚是否有可能會引起回奶。那么，哺乳期可以吃小麥仁嗎？
1. 首先，日常所吃的食物中饅頭、面條、掛面等均為小麥的深加工制品。這類食物女性哺乳期都可食用。而小麥仁即小麥經過脫殼而成，多用來熬制麥仁湯。其含有的營養成分和饅頭、面條以及掛面等這類食物相同，其并沒有回奶作用，所以寶媽哺乳期可以吃小麥仁。
2. 其次，小麥仁所含有的營養成分較為豐富，有植物蛋白質，多種礦物元素以及碳水化合物，因此食用之后不但可以增加營養，補充哺乳期體力，同時還有一定的消水腫作用，所以對哺乳期女性身體健康有益。
3. 最后，小麥仁屬于粗加工食物種類，因此其含有大量的膳食纖維以及植物纖維素，其對改善腸道功能和促進腸胃消化有一定作用，可以較好預防和減少哺乳期便秘。另外，熬制小麥仁湯時一定要小火慢煮，多熬制一些時間，這樣可以使麥仁較為軟爛，其含有的營養物質更容易被消化吸收。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？