半夜突然沒奶怎么辦

母乳是寶寶最好的營養食物，但是有很多新媽媽，因為經驗的不足，母乳的喂養過程并不是很順利，有時會突然出現半夜突然沒奶，這個時候要怎么辦呢？

1、半夜突然沒奶的話，可以吃一些有營養的食物，比如豬蹄、花生、鯽魚湯等促進奶水增多。

2、如果突然沒有奶，也可能因為近期壓力較大，平時需要保持心情愉悅，如果在這期間的壞心情、壓力大都會造成內分泌失調，寶媽奶水就會變少。

3、也可能是吃的食物營養達不到標準，也會導致寶媽出現沒有奶水的原因。還有可能是吃錯東西，像韭菜就可能會造成回奶，所以平時不要吃一些容易造成回奶的食物。寶媽可以吃一些幫助下奶的食物，比如說魚湯等。

4、更需要注意的是，有部分寶媽會覺得自己偏胖需要減肥，其實這種做法是不利于恢復的，而且還很容易影響奶水的質量，所以最好在照顧好寶寶后再考慮減肥。其實一般在產后6個月左右，女性的體重會恢復到懷孕之前。所以不要急于求成，應該把照顧寶寶放在第一位。也不能因為工作原因，而放棄母乳喂養。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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