產(chǎn)后42天后吃什么
產(chǎn)后的女性飲食方面也要遵循科學(xué)性，飲食不當(dāng)?shù)脑挷粌H會(huì)影響乳汁分泌，同時(shí)還會(huì)影響寶寶健康，所以女性要知道產(chǎn)后適合吃哪些食物，才有利于自身健康，避免帶來不必要危害。那么，產(chǎn)后42天后吃什么？下面來看看吧。
1.奇異果
奇異果的維C含量高，還具有止渴、解熱、利尿功效，產(chǎn)后女性能吃奇異果還具有增強(qiáng)身體免疫力作用，尤其選擇剖腹產(chǎn)女性術(shù)后吃奇異果對(duì)術(shù)后恢復(fù)是很有利的。
2.蘋果
蘋果性質(zhì)溫暖還含有大量的碳水化合物，例如蘋果酸、維生素、果膠以及礦物質(zhì)等，產(chǎn)后女性能吃蘋果是可以預(yù)防和治療壞血病，讓皮膚變得光滑有光澤度。而它所含有的粘膠纖維和纖維可以吸附細(xì)菌和毒素，將體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體外。
3.小米
小米含有很多都維B1和維B2，另外所含的纖維素含量也是高，可以大大幫助女性產(chǎn)后的體力體力，還能刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘和增進(jìn)食欲。
4.黑糯米
黑糯米具有補(bǔ)血的作用，產(chǎn)后女性失血過多可通過喝黑米粥起到補(bǔ)氣血作用，另外在煮粥時(shí)能加桂圓和紅棗效果更好。
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