產后怎么縮陰有什么方法

女人在生完寶寶以后本應是一件很讓人高興的，初為人母的喜悅會掩蓋掉婚姻生活中的種種不和諧。可是自然生產的寶媽們，在生完寶寶后難免會出現陰道松弛的狀況，進而影響夫妻感情和生活質量。那么，產后怎么縮陰有什么方法？

產后縮陰的方法分為3種：手術法，藥物法和運動法。

1、手術法

縮陰手術很容易發生術后感染，所以要求醫生具有專業的醫學知識和豐富的經驗，選擇手術的女性應當謹慎挑選醫生。

2、藥物法

市面上有很多的縮陰產品，種類齊全如縮陰丹、縮陰棒、縮陰凝膠等。此類藥物是直接放進陰道內部，修復陰道彈性，使用方便。另外還有一些口服的縮陰產品，但效果不如外用藥。

3、運動法

（1）立式鍛煉：

站立姿勢，兩腿分開與肩同寬，彎腰時盡量讓自己的頭部與膝蓋相觸，抬起上身直立提臀，動作反復8次，每天一次，一次10分鐘。

（2）臥式鍛煉：

臀部放在床沿邊后仰臥，雙腿伸直懸空抬起，雙腿向上提，與身體保持在一條水平線上，再向上抬高三十度左右，之后慢慢放下，不著地重復上述的動作。反復十次，時間在10分鐘左右，每天1～2次。所以，產后可以依靠手術法，藥物法和運動法等方式縮陰，以保證女性產后找回自信與美麗。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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