其實人流與生產一樣對女性子宮的損害都是極大的,如果女性沒有在過后做好子宮的保養,對身體健康以及日后生育能力都會有影響,因此人流后最好多吃些有營養的食物,來促進子宮的恢復,對此有女性問,人流過后吃什么?
一、雞蛋棗湯。做法首先要準備兩個雞蛋、十顆紅棗以及適量的紅糖,然后在鍋內放水開始煮,等水煮沸之后打入雞蛋,水再次燒沸以后放入紅棗和紅糖,用中火煮約二十分鐘就可以關火了,注意最好趁熱喝,雞蛋棗湯具有十分不錯的補中益氣、養血的功效,尤其適合人流后虛弱的女性飲用。
二、豆漿大米粥。做法為先準備適量的黃豆和大米以及白糖等,第一步把黃豆洗好后用清水浸泡一晚,第二天將浸泡好的黃豆放入豆漿機中榨出豆漿,然后倒出豆漿待用,接著將大米淘洗好,放入鍋內倒入豆漿來煮粥,待煮好之后放入白糖,融化后就可以吃了,豆漿大米粥具有調和脾胃、清熱潤燥的作用,非常適合人流后調養身體用。
三、新鮮蔬果。人流以后,女性身體會變得十分虛弱,很容易出汗,所以必須要注意水分的補充,應少量多次喝水,可以減少水分蒸發量,而且汗液排出時會排出較多的水溶性維生素(即維生素C、維生素B1和B2),因此人流后應多吃新鮮蔬果,對于身體恢復有好處,同時還能有效防止便秘的發生。
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