哺乳期7個(gè)月了怎么不瘦
對(duì)于女明星來(lái)說(shuō)，保持一個(gè)身材是必要的，所以很多女明星在生完孩子之后依舊是身材纖細(xì)。不單單女明星對(duì)自己的身材很在意，任何女性對(duì)自己的身材都很在意，有個(gè)寶媽咨詢說(shuō)自己現(xiàn)在哺乳期都七個(gè)月了，還是很胖。所以，哺乳期7個(gè)月了怎么不瘦？
女性在哺乳期間體重沒(méi)有下降，這屬于正常情況。因?yàn)椴溉槠陂g的女性，為了有充足的乳汁滿足寶寶的需求，就需要大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求比較多，體重自然不容易瘦下來(lái)，反而還會(huì)有所上升。當(dāng)然也有的女性就不是易胖體質(zhì)，分娩后體重自然就降下來(lái)了，這與個(gè)人體質(zhì)也有關(guān)系。
如果想要把體重降下來(lái)，可以在哺乳期結(jié)束后制定相關(guān)的減肥計(jì)劃，可根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些減肥運(yùn)動(dòng)。或者是通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈透纳骑嬍硜?lái)讓體重下降。
但是千萬(wàn)不要選擇藥物減肥方法，因?yàn)楸旧砩眢w還在恢復(fù)期間，選擇藥物減肥對(duì)身體的傷害是很大的。想要減肥的哺乳期媽媽們，平時(shí)可以多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)身體的新陳代謝。每次運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持30分鐘，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)體重就會(huì)有所下降。
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