扁平足矯正鞋墊有什么副作用
生活中我們發現，較的形狀也分為好幾種，籠統的可以分成弓形足和扁平足，弓形足顧名思義就是足部像一只弓一樣彎起來，扁平足就是平平的足底，扁平足在走路以及運動中會比較吃力，那么，扁平足矯正鞋墊有什么副作用？
扁平足矯正鞋墊是很多扁平足選擇改善扁平足的方法，但是扁平足矯正鞋墊的市場比較魚龍混雜，粗糙的使用矯正鞋墊還會造成前腳掌的壓力增大，帶來更加嚴重的壓力。市面上的很多矯正鞋墊會仿造足弓，將扁平足中間托起來，但是軟硬度以及人體適應度不佳，造成跖腱膜被撕扯，讓人們行走間帶有疼痛。
那么扁平足有什么矯正的方法嗎？
1.矯正鞋墊。正規的矯正鞋墊是可以分擔一部分身體的壓力，讓扁平足走路沒有那么辛苦，但是要注意前往正規的醫院進行選購，才能夠避免對跖腱膜的不正常撕扯。
2.練習足肌。足肌肉分為足底肌肉以及足背部肌肉，兩種肌肉需要通過足部練習加強，加強足肌肉會有助于矯正扁平足，平時可以用腳趾抓地，或者在端正坐姿的時候將兩腿平方前方，腳尖向下，將腿部肌肉繃直，持續三分鐘。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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