哺乳期要一直少吃鹽嗎
為了健康生活，人們倡導在日常生活中應當少油少鹽，特別是剛剛生產完畢的女性，在月子期間更要清淡飲食，盡量減少鹽分的攝入，有利于傷口恢復。有人認為，哺乳期的媽媽應當少吃鹽，以免讓吃母乳的寶寶鹽分攝入過多，加重腎臟負擔，有人則持相反意見，那么哺乳期要一直少吃鹽嗎？
哺乳期并沒有必要嚴格限制產婦的鹽分攝入量。正常的攝入鹽分進入人體會被消化道吸收，也不會影響到寶寶的哺乳。只要不超過成人每天的鹽分攝入量即可。如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，血壓也會上升，所以鹽分不能過量，是有一定科學道理的。
如果在哺乳期過分限制鹽分攝入，容易造成產婦水潴留和誘發高血壓病，再加上產婦產后一周會出現尿量增加和大量出汗的情況，水分和鹽份會缺失，所以必須保證每天充足的水分和鹽分的平衡。
如果在哺乳期吃的很多食物中都不放鹽，會讓產婦沒胃口，食欲不振，營養缺乏，最終反而影響了產婦泌乳，影響寶寶的健康。所以各位產婦應該適量食用加鹽的食物，補充鈉，維持機體正常運作。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？