哺乳期能不能吃燕麥米
大家肯定都吃過燕麥米，它含有很多的可溶性膳食纖維，特別適合三高的人食用。女性在哺乳期時，雖然飲食禁忌比懷孕時少了很多，但還是要多加注意，以免回奶或是給寶寶帶來危害。那么，哺乳期能不能吃燕麥米呢？
哺乳期能吃燕麥米，這對寶媽健康有益。很多人都認為吃燕麥米會導致回奶，其實這種觀點是錯的，這是人們將燕麥米和麥芽混淆了，實際麥芽屬于禾本科植物，和大麥根本不是一種植物，所以哺乳期的女性可以放心的食用燕麥米。
燕麥米中營養成分很高，要比大米高很多，而且所含的蛋白質、脂肪，都要高于一般的谷類食物，所以它屬于高能食物。此外，在燕麥米里面含有很多人體需要的氛基酸，這對于哺乳期寶媽健康有利，而且對于寶寶的發育也有促進作用。
相信大家對麥片都不陌生，這就是用燕麥米制成的，哺乳期寶媽平時除了吃一些燕麥米之外，還可以適量的食用麥片，最好是和牛奶搭配食用，這能為身體提供很多營養。此外，燕麥片是屬于五谷類食物，所以在飲食安全方面是非常有保障的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？