半夜發冷是什么原因

對于勞累了一天的人們，夜晚睡個好覺是一個很幸福的事。有的人可以睡的很好，但是有的人就睡不好了，睡到半夜老是發冷，也不感冒發燒，就是單純的睡覺發冷，導致夜晚休息不好，白天沒精神。那么，半夜發冷是什么原因？

半夜發冷一般是缺鈣或者是神經衰弱導致的，也有可能是腎虛導致的。平時需要注意休息，不要過度勞累，或者是在醫生的指導下服藥治療。

如果是缺鈣引起的半夜發冷，患者需要進行補鈣。可以多吃含鈣元素比較豐富的蔬菜水果，或者是吃鈣片，天氣晴朗的時候曬曬太陽也是可以補鈣的。

如果是神經衰弱導致的半夜發冷，患者平時注意休息，不要用腦過度，放松精神。睡前用熱水泡腳，或者喝一杯熱牛奶，都可以緩解神經衰弱，促進夜晚睡眠。必要的時候可在醫生的指導下服用相關藥物治療。

如果是腎虛引起的半夜發冷，患者可以通過食療來改善，比如多吃核桃、黑豆、秋葵、海參、鱸魚等補腎的食物。平時多注意休息，戒煙戒酒。適當的進行運動，有助于促進睡眠，提升睡眠質量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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