哺乳期間能不能吃白蘿卜
哺乳期間飲食方面一定要控制好，因?yàn)轱嬍橙绻缘牟缓线m，會影響到身體的恢復(fù)，也不利于母乳的分泌。很多寶媽想要吃些白蘿卜，調(diào)理飲食，那么哺乳期間能不能吃白蘿卜？
哺乳期時寶媽可以吃白蘿卜，白蘿卜不光有豐富的營養(yǎng)，同時還有著清熱、開胃、健脾、化痰等等的效果，對于寶媽來說，適當(dāng)?shù)某砸恍苡泻锰帯Ａ硗獍滋}卜含有芥子油、淀粉酶與大量的粗纖維，可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、加速胃腸蠕動的作用。哺乳期間很多的寶媽飲食不是很好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜促進(jìn)消化。
哺乳期時少吃些白蘿卜有好處，但是一定要注意控制好量，不能多吃，因?yàn)榘滋}卜有著回奶的作用，如果過量吃，會影響母乳的分泌，不利于寶寶的健康成長。如果想要吃一些蔬菜，可以選擇青菜，能補(bǔ)充營養(yǎng)，也不會影響到母乳的分泌。
哺乳期間寶媽的飲食要控制好，要多樣化，同時也要選擇有利于寶媽身體恢復(fù)，所奶水分泌的食物。要注意多補(bǔ)充鈣元素，蛋白質(zhì)，微量元素等等，營養(yǎng)全面的補(bǔ)充，才可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
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