月子里面能不能吃水果
在大家日常生活中，所吃的食材要廣泛一些，這才有利于營(yíng)養(yǎng)的均衡，而且平時(shí)要多吃點(diǎn)水果、蔬菜。在女性坐月子的時(shí)候，需要安排好飲食，而且要盡量多吃些易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物。那么，月子里面能不能吃水果呢？
月子里能吃水果，但是要有選擇的吃。產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某孕┧粌H能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。女性在生產(chǎn)之后，需要攝入很多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)身體的恢復(fù)。所以飲食要多樣化，不僅要吃魚(yú)肉、蛋奶，水果也是不能少的。
女性坐月子時(shí)不能吃生、冷、硬的食物，這是因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)弱、抵抗力差，很容易出現(xiàn)胃腸炎等消化道病癥。所以坐月子期間，產(chǎn)婦不要吃寒性的水果，例如梨子、西瓜等，以免引發(fā)不適癥狀。
坐月子的女性很適合吃奇異果，它也被叫做彌猴桃。奇異果中維生素C含量極高，食用后有解熱止渴、利尿通乳的作用，經(jīng)常食用能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。此外，產(chǎn)后女性應(yīng)該經(jīng)常吃些蘋(píng)果，它雖然是很普通的水果，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且還有降低血糖、膽固醇的作用，最適合孕期患了高血壓、糖尿病的產(chǎn)婦食用。
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