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產后可不可以吃蝦

產后可不可以吃蝦

  產后一定要補充營養,這樣不僅可以讓產婦身體更快的恢復,也能分泌出更多的乳汁。補充營養歸補充營養,但是,不能亂補,有的食物就不適宜產后吃。產后能不能吃蝦?

  在產后也可以吃一些蝦的。因為蝦不但具有非常好的營養,還有很強大的通乳效果。像奶水少的或是沒有奶水的,就可以吃蝦試試。但是有一個前提,如果媽媽有過敏的情況,產后就不能吃蝦,因為蝦是異性蛋白,容易引起過敏的。

  產婦就是生過小孩,一個月以內的坐月子媽媽的產婦,我們要求飲食是要易消化的,流質的東西是比較多的,不提倡大補,為什么呢,因為懷孕生過小孩的人身體比較虛,胃腸道蠕動相對比較慢,所以易消化的東西是比較好的,再有要生奶給寶寶吃,所以要吃湯湯水水的東西比較多,再有水果,新鮮的蔬菜可以多吃,因為新鮮的蔬菜水果里面,維生素B族類比較多,膳食纖維比較高,第一促進泌乳,第二促進胃腸道蠕動,防止產后的媽媽的便秘,所以說流質的東西,新鮮的水果和蔬菜都是可以吃,提倡吃的。

  產后避免營養單一或飽滿:產婦不能挑食、偏食,要食物多樣化,營養合理。由于孕婦胃腸功能較弱,過飽不僅會影響食欲,還會影響消化功能。因此,母親應少吃多餐,并且每日膳食可以從3餐增加到5-6餐。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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