哺乳期長期喝豆漿好嗎
很多女性不管是在懷孕期間還是哺乳期間，她們從哪里獲取這些蛋白質呢？豆漿中的蛋白質含量比較豐富，喝豆漿就可以補充很多人體所需的蛋白質。那么，哺乳期長期喝豆漿好嗎？
在哺乳期的媽媽們是可以天天喝豆漿的，豆漿里面富含蛋白質，對寶寶的哺乳是有很大的好處的。但是，如果喝的豆漿沒有經過高溫殺毒的這一步操作，而且存放的時間不能過長的話，那么最好榨完豆漿立馬就喝。同時，喝豆漿也要趁熱的時候喝，因為在這個時候，豆漿中的蛋白質能更好的溶解，更加有助于產婦吸收利用。
雖然說可以天天喝豆漿，但是每天喝的豆漿也不宜過量，否則容易引起產婦出現腹脹腹痛的情況，這樣也對寶寶的哺乳會產生一定的影響，導致寶寶不僅沒有能從媽媽那里獲取蛋白質，而且還容易引起寶寶腹瀉的癥狀。所以，豆漿能天天喝，但是不能過量的喝。
在哺乳期的媽媽們，除了喝豆漿以外，也可以多吃富含蛋白質和維生素豐富的食物來補充身體的需要，同時也得多注意休息，規劃好自己的作息時間，保證有一個規律健康的生活。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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