產(chǎn)后骨質(zhì)減少怎么辦
生完孩子之后，這身體就會(huì)發(fā)生一個(gè)大的變化。除了身材走樣了，好些疾病也跟著來(lái)了。比如，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腰背痛、抑郁或是骨質(zhì)減少等現(xiàn)象。對(duì)于產(chǎn)后出現(xiàn)的這些情況要合理的處理，產(chǎn)后骨質(zhì)減少怎么辦？
產(chǎn)后骨質(zhì)減少，一般情況下可能與骨質(zhì)疏松脫鈣有關(guān)系，這種情況需要補(bǔ)鈣。骨質(zhì)減少，骨強(qiáng)度就減弱，骨折的危險(xiǎn)性就比較大。
產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，最重要的是要保持飲食的均衡，多攝入富含鈣及維生素D的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)亦可有效減少骨質(zhì)疏松。有骨量快速流失現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明誘發(fā)因素，再給予針對(duì)性治療。因?yàn)楫a(chǎn)后婦女因閉經(jīng)或其它生理因素的影響，多有惡心、嘔吐、偏食的情況，也缺乏運(yùn)動(dòng)及陽(yáng)光的照射，而易對(duì)骨骼健康造成影響。但通過(guò)以上的行為調(diào)整，及產(chǎn)后自身機(jī)體的逐漸恢復(fù)，絕大多數(shù)女性的骨密度可得到逐漸改善。
如果發(fā)生過(guò)產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，想要再次懷孕，應(yīng)間隔兩次懷孕的時(shí)間，期間注重骨骼健康，并從生活起居、飲食、運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)，恢復(fù)正常骨量。
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