順產便秘嚴重吃什么好
順產的產婦在月子里，很容易出現便秘的癥狀，這跟月子里的活動量減少關系密切。但不管是哪種原因導致的便秘，都需要積極的進行調理。但是月子里調理便秘建議以飲食為主，那順產便秘嚴重吃什么好？
順產的產婦存在便秘的困擾，那可以吃一些酸奶來緩解。酸奶是一種發酵產物，含有大量的益生菌群，可以穩定腸道內的菌群水平，同時還能促進腸道加快蠕動，從而能有效的緩解便秘。不過吃酸奶緩解便秘要注意細節，不要在空腹的狀態下吃酸奶，最好是在飯后一小時的時候吃。
香蕉也是緩解便秘的好食物，如果順產之后被便秘困擾，那就可以適量吃一些香蕉。香蕉不僅有潤腸通便的功效，還能幫助產婦補充一些身體必需的微量元素，比如鉀、鈣、鐵等。同時還能促使產婦的乳汁中微量元素更豐富，還有助于寶寶的健康。
蜂蜜也是一種潤腸通便的食材，在便秘的時候可以喝一些蜂蜜水，就能順利的排便。不過喝蜂蜜水的效果不會那么快，需要堅持一兩天才能見效，因此便秘的產婦們不要心急，一定要堅持飲用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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