月子期間能不能吃花生

花生是大家平時經常吃的食物，有不少人都會將花生當成小零食。人們平時經常吃些花生，對于健康是很有利的。女性生了寶寶之后，就要特別注意飲食，需要盡量的多補充一些營養。那么，月子期間能不能吃花生呢？

女性月子期間能吃花生，這對產后恢復很有益。在花生里面含有很多有益物質，比如鈣質、脂肪以及維生素等，而且硒元素含量非常高。產后吃花生不僅能夠增強身體免疫力，還可以加強記憶力。經常吃一些花生能提升奶水質量，這可以促進孩子的智力發育，還能夠增強孩子的記憶能力。

月子期間吃花生可以起到催乳、下奶的作用，并且能夠滋潤肌膚。很多女性在生產之后，皮膚都會因為缺水干燥而出現一些問題。花生里面所含的油脂，就可以滋潤產婦的皮膚，還有防止衰老的功效。

大家要注意，花生不能和蕨菜、毛蟹以及豬心等一同食用，否則就容易引發胃腸不適，比如腹痛、腹瀉等。在選購花生的時候，應該挑選土黃色或者是白色的，并且要大小均勻、顆粒飽滿，通常優質花生都是帶有一股香味的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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