哺乳期吃花生好嗎
小寶寶在六個(gè)月之前都是需要喝母乳或者是奶粉的，其他的任何食物都不能吃。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽在飲食方面需要根據(jù)寶寶的身體情況來做選擇，飲食要清淡，不要吃太咸的食物。一些寒涼的，還有辛辣的食物都不能吃。那么，哺乳期的時(shí)候吃花生好不好呢？
花生是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果，含有非常多的蛋白質(zhì)還有鐵元素，所以產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┦菦]有問題的。花生跟豬蹄一起燉湯還有催奶的功效，非常適合奶水不多的產(chǎn)婦。另外，產(chǎn)婦哺乳期期間適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ€有通便的功效，可以預(yù)防便秘。
產(chǎn)婦在哺乳期期間的飲食需要均衡，不能挑食，要多吃纖維含量高的食物，這樣產(chǎn)婦可以避免便秘，寶寶的大便也可以非常的順產(chǎn)。因?yàn)閷殞毜哪I臟還沒有發(fā)育好，所以產(chǎn)婦飲食方面要少吃鹽，這樣才能保證寶寶腎臟健康。
總的來說，哺乳期吃花生對(duì)于產(chǎn)婦以及寶寶的身體來說都是有好處的，但是也要注意不能吃太多，因?yàn)榛ㄉ械挠椭容^多，如果吃太多的話容易引起消化不良。哺乳期的產(chǎn)婦需要多吃蔬菜還有水果，多休息。
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