產后腿部如何恢復
女性生產后，身材難免會出現與之前完全不一樣的變化，其中以腿部變化較為明顯。大多數女性產后腿部會變粗或浮腫，這是由于孕期進補了大量營養品和很少運動引起的。那么，產后腿部如何恢復呢？
產后腿部常見的變化就是變粗變壯。女性想要讓腿部恢復應有的美觀性，可以給腿部進行按摩。每天可以按摩多次，一次為十分鐘。因為按摩可以讓腿部放松，不再一直處于緊繃狀態。按摩后可以把腿稍微抬起休息會，再放下繼續按摩。
小腿肚的按摩也很重要。女性可以用雙手貼合小腿肚，然后雙手交替著在小腿肚周圍撫摩，來回揉摩按捏。這個動作可以做數十次左右，雙手要緊貼小腿肚直到發熱，發熱后就可以停止休息了。長期的堅持能有效的瘦小腿粗。瘦下小腿肚，有利于塑造腿部整體美觀。
產后女性身體恢復良好，就可以進行運動鍛煉。運動可以鍛煉產婦身體，促進產婦血液循環，讓身體恢復提上日程。而且運動也能讓腿部線條美化。女性在晚上睡覺的時候，可以墊一個枕頭在腿部，這樣也能塑造腿部線條。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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