產后掉頭發怎么辦

很多女性在生完孩子之后都會出現掉發的情況，其實這就是人們常說的產后脫發，雖然這是很正常的現象，但是對于女性來說，在外表上始終是不好看的，那么產后掉頭發怎么辦呢？

產后如果出現脫發現象，那么只需要進行合理的清洗就可以解決這個問題，通常不建議女性在產后使用太刺激的洗發液，可以更換為比較溫和的。其次就是每天早晚梳頭或者是適當的按摩頭皮也可以刺激頭發的生長，從而可以緩解掉發的情況。

另外，有些人掉發是由于體內激素的改變導致的，那么這時候就需要適當的服用一些補血的食物或者是藥物，很多人都會使用有調整激素作用的何首烏，或者是地黃等，它們對改善脫發的效果還是不錯的。

最后就是要保持一個愉悅的心情，如果在懷孕期間和產后哺乳期心清一直都很不錯，那么脫發的情況就沒有那么嚴重，而且飲食上多吃一些蔬菜水果、海產品、豆制品等，也可以幫助頭發的代謝變正常，從而改善產后脫發的現象。

另外，產后很多媽媽們因為要照顧寶寶而導致缺乏睡眠，而睡眠不足也會加重脫發的情況，因此，充足的睡眠對改善脫發也是很有必要的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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