哺乳期每天喝豆漿好么
哺乳期媽媽一定要注意營養的攝取，尤其應該要多吃些有益的食物，因此媽媽進食以后這些食物的營養成分就會進入母乳當中，寶寶通過吸吮媽媽的母乳，攝入多種不同的營養元素，促進生長發育，對此有媽媽問，哺乳期每天喝豆漿好么？
哺乳期間媽媽是可以每天喝豆漿的，之所可以喝，是因為豆漿又稱之為植物奶，營養特別豐富多樣，其中豆漿含有優質植物蛋白，豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等物質，都是對人體非常有益的，可以幫助媽媽和寶寶起到增強體質，提高免疫力功能的作用，減少疾病的發生率。
媽媽在哺乳期喝豆漿，最好喝溫熱的，因為豆漿屬性涼，如果媽媽喝冷的豆漿，或者過量喝豆漿，就有可能會導致寶寶出現腹瀉癥狀，不利于寶寶身體健康，此外媽媽喝的豆漿最好是自制的，這樣不僅用料安全，而且還健康有益，媽媽自制的時候可以放些紅棗、枸杞、生栗子、花生、燕麥、百合等配料，效果會更加好。
推薦一款自制栗子燕麥豆漿的做法，所需材料有40克黃豆、4顆生栗子以及20克燕麥，步驟是先將黃豆清洗干凈，接著用清水浸泡一晚上，然后將栗子剝皮去衣洗凈后，切成小塊狀待用，最后將浸泡好的黃豆、生栗子以及燕麥一起放入豆漿機中，加入適量水，按下啟動鍵，待豆漿做好之后，就可以倒出來喝了。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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