哺乳期忌口有什么食物
懷胎十月，孕婦有好多平日喜歡的食物都需要忌口，但其實(shí)等到寶寶出生后，由于很大部分的都是母乳喂養(yǎng)，哺乳期這段時(shí)間也會(huì)同樣要求能做到適當(dāng)?shù)募煽凇Ｒ驗(yàn)槿绻麤]有注意好是會(huì)影響自己和孩子身體的。那么，哺乳期忌口有什么食物呢？
有幾類食物哺乳媽媽最好能夠忌口：
1.咖啡和巧克力，兩者都一樣含有咖啡因這成份，這類食物會(huì)讓人比較容易興奮，哺乳媽媽通過奶水傳給寶寶后，會(huì)容易出現(xiàn)睡不好，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育有影響；
2.辛辣刺激的食物，這類食物會(huì)刺激媽媽腸胃，也同時(shí)容易引起寶寶的不適。
3.高脂高熱量、高鹽食物，不僅不利于身體消化吸收，還會(huì)影響腎臟的代謝功能，奶水質(zhì)量不夠好；
4.如遇生病時(shí)需要和醫(yī)生說(shuō)明是哺乳期，用藥有禁忌；
5.酒精類的食物要忌口；
6.容易引起回奶食物，奶水的多少對(duì)于哺乳媽媽很重要，一些回奶的食物需要忌口，例如：麥芽這類食物；
7.寒涼食物，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉；例如：雪糕，西瓜等。
8. 腌制類的食物，日常也不提倡多吃更別說(shuō)哺乳期的媽媽了，對(duì)奶水的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量有影響。
除了盡量忌口上面提到的食物類型外，其實(shí)想要保證哺乳期有優(yōu)質(zhì)的奶水，還需要日常注意飲食均衡，注重懾入蛋白質(zhì)類食物，多喝湯水，心情調(diào)節(jié)好。哺乳期的媽媽的確很不容易，但是看著寶寶一天天的健康成長(zhǎng)，會(huì)覺得一切都是值得的。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？