哺乳期到底能不能吃蝦
在女性生了寶寶之后，就需要合理搭配飲食，這不僅能夠促進(jìn)身體恢復(fù)，還有助于提升奶水的質(zhì)量。女性在哺乳期的時(shí)候，食物的選擇要謹(jǐn)慎，因?yàn)槌粤四承┦澄锖螅瑫?huì)給寶寶帶來不良影響。那么，哺乳期到底能不能吃蝦呢？
女性在哺乳期能吃蝦，這對(duì)寶媽健康有益，只要不過敏就能吃。蝦的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白、煙酸，而且礦物質(zhì)、維生素含量豐富。由于哺乳期的媽媽需要給孩子喂奶，這就會(huì)流失很多營養(yǎng)，進(jìn)而使免疫力下降，容易患上疾病，而吃蝦能夠?yàn)閷殝屟a(bǔ)充營養(yǎng)，這有助于提高免疫力。
有很多女性在哺乳期，會(huì)有乳汁少，甚至是無乳汁的現(xiàn)象，而吃蝦能夠幫助女性通乳。一般在哺乳期間，寶媽需要半夜給寶寶喂奶，所以會(huì)比較疲憊，而且還經(jīng)常出現(xiàn)胃口不佳、食欲不振的現(xiàn)象。蝦的味道鮮美，很容易勾起人們的食欲，還能夠增加體力。
蝦肉非常柔軟，而且很容易消化，所以吃蝦基本上不會(huì)導(dǎo)致消化不良。此外，蝦肉中含有許多鉀元素，哺乳期的寶媽吃蝦，能避免體內(nèi)鉀元素不足，還可以保持身體中的酸堿平衡。
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