哺乳期喝檸檬水的好處
哺乳期的寶媽們?yōu)榱私o寶寶提供充足的奶水，應(yīng)該注意飲食健康，盡量少吃油膩辛辣、冰冷寒氣的食物，應(yīng)該多吃能過(guò)起催奶作用的食物。而哺乳期除了應(yīng)該多喝水之外，還可以多喝檸檬水。那么，哺乳期喝檸檬水的好處有哪些？
哺乳期喝檸檬水可以對(duì)寶寶便秘、肚子脹氣、打嗝等問(wèn)題起到緩解作用；對(duì)寶媽可以起到美白、滋養(yǎng)皮膚、預(yù)防腎結(jié)石的作用。多喝檸檬水還可為對(duì)母乳起到凈化的作用，為寶寶提供干凈、健康又營(yíng)養(yǎng)安全的母乳，所以哺乳期多喝檸檬水對(duì)寶寶和寶媽都是有好處的。
檸檬屬于一種柑橘類水果，含有5%的檸檬酸，還含有豐富的維生素，核磺、酸、鈣、碳水化合物以及蛋白質(zhì)等，這些微量元素可以給寶媽提供大量的營(yíng)養(yǎng)。并且檸檬的吃法很多，除了泡水之外，還可以在煮菜時(shí)加入檸檬。
另外，喝檸檬水還可以緩解寶媽身體的一些小癥狀。比如，如果哺乳期寶媽有咽喉炎的話，檸檬水可以緩解喉嚨感染和咽喉腫痛；哺乳期寶媽們?nèi)菀赘哐獕海瑱幟手械拟浽乜梢云胶庋獕海瑴p少寶媽哺乳期時(shí)惡心和頭暈的問(wèn)題。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？