哺乳期吃面條下奶嗎

哺乳期階段，乳汁的豐富程度對于寶寶的生長發育來說十分重要。哺乳期媽媽在飲食上要注意的非常多，雖然有很多飲食是幫助下奶的，但也有很多飲食是回奶的，若食用回奶食物，可能造成乳汁減少，哺乳期吃面條下奶嗎？

哺乳期吃面條對于幫助下奶沒有明顯的效果，因人而異。面條只要成分為面粉，作為主食之一，媽媽們可以根據自己口味選擇主食，面條不會引起回奶，并且面條非常好吸收，特別是產后沒多久的媽媽們腸胃運轉較慢，吃面條會更好的消化。

那么哺乳期怎么做能幫助下奶呢？

1.多喝水。在產后媽媽要多喝水，這也是乳汁豐富的基礎，同時還能補充水分，促進人體的新陳代謝。

2.湯水類食物。在產后一段時間內，媽媽的消化能力較弱，為了補充營養，建議多喝有營養的湯，特別是花生豬蹄湯，鯽魚豆腐湯等等鮮美可口，同時有營養的湯，不僅能滿足媽媽自身的需求，還有助于下奶。

3.不吃回奶的食物。有下奶的食物自然會有回奶的食物，飲用的有大麥茶，吃的食物有韭菜，山楂，苦瓜等等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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