哺乳期吃桂圓肉好嗎
桂圓甜美多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，是最受人們喜愛(ài)的水果之一，很多哺乳期媽媽也表示很喜歡吃桂圓肉，一次就停不下來(lái)，但是又怕吃多了不好，那么在這里一起來(lái)了解一下，哺乳期吃桂圓肉好嗎？
哺乳期吃桂圓肉是沒(méi)問(wèn)題的。桂圓中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維，還含有多種維生素，比如維生素E和維生素C，除此之外，還有鈣、鋅、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。
哺乳期媽媽多吃桂圓，有健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾、補(bǔ)血安神的功效，如果哺乳期媽媽們有失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，也可以多吃桂圓，安心養(yǎng)生，提高睡眠質(zhì)量。
桂圓中其實(shí)還富含了葡萄糖、維生素A、維生素B等，有利于哺乳期媽媽盡快恢復(fù)，同時(shí)，還起著治療心悶、健忘、不眠癥等癥狀。有專(zhuān)家研究后發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞起著抑制作用，其抑制作用超過(guò)了90%，所以哺乳期媽媽多吃桂圓，還有利于預(yù)防子宮癌。
除了哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，桂圓對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也有很多好處，產(chǎn)婦分娩時(shí)體力消耗非常大，所以在這時(shí)候吃桂圓湯，還能增加產(chǎn)婦體力，穩(wěn)定產(chǎn)婦的情緒。
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