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哺乳期能不能吃維生素c

哺乳期能不能吃維生素c

維生素c是人體的重要元素,如果身體里缺少維生素c,便會使免疫力下降,很容易患上各類疾病。女性在哺乳期的時候,需要很多的營養,所以平時的飲食要均衡,以便攝入各種的營養物質。那么,哺乳期能不能吃維生素c呢?

哺乳期能吃維生素c,但必須要控制食用量。人們身體中的維生素c并非是越多越好,要是補充維生素c過量的話,不僅對身體沒有益處,還很容易損害健康。處在哺乳期的女性,每天補充130毫克的維生素c即可。而且在服用維生素c時,不要服用堿性藥物,也不能吃避孕藥。

哺乳期女性適量適服用維生素c,對于身體是有好處的,這可以提升抵抗力,進而降低患病的可能。而且補充維生素c,還能夠促進身體對鐵元素的吸收,這就能夠起到預防缺鐵性貧血的功效。

如果哺乳期女性想要補充維生素c,最好是通過調整飲食來補充,而不是服用維生素片,因為飲食補充是最安全的方法了。一般只有在身體非常缺乏維生素c的時候,才會通過服藥來補充。而大家在服用維生素c藥物前,應該向醫生進行咨詢。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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