哺乳期能不能吃維生素c
維生素c是人體的重要元素，如果身體里缺少維生素c，便會使免疫力下降，很容易患上各類疾病。女性在哺乳期的時候，需要很多的營養(yǎng)，所以平時的飲食要均衡，以便攝入各種的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，哺乳期能不能吃維生素c呢？
哺乳期能吃維生素c，但必須要控制食用量。人們身體中的維生素c并非是越多越好，要是補充維生素c過量的話，不僅對身體沒有益處，還很容易損害健康。處在哺乳期的女性，每天補充130毫克的維生素c即可。而且在服用維生素c時，不要服用堿性藥物，也不能吃避孕藥。
哺乳期女性適量適服用維生素c，對于身體是有好處的，這可以提升抵抗力，進(jìn)而降低患病的可能。而且補充維生素c，還能夠促進(jìn)身體對鐵元素的吸收，這就能夠起到預(yù)防缺鐵性貧血的功效。
如果哺乳期女性想要補充維生素c，最好是通過調(diào)整飲食來補充，而不是服用維生素片，因為飲食補充是最安全的方法了。一般只有在身體非常缺乏維生素c的時候，才會通過服藥來補充。而大家在服用維生素c藥物前，應(yīng)該向醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？