感冒能不能吃萵筍
感冒是很常見(jiàn)的疾病，平時(shí)大家不小心著涼的話，就非常容易感冒。而且在流感季節(jié)，就可能會(huì)被病毒感染而感冒。大家在感冒時(shí)，肯定會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如流鼻涕、咽喉痛以及咳嗽等。那么，感冒能不能吃萵筍呢？
感冒時(shí)能吃萵筍，這有助于緩解感冒癥狀。在萵筍里面含有很多碘元素，這對(duì)于身體的基礎(chǔ)代謝以及體格發(fā)育很有幫助。如果在感冒的時(shí)候適量吃些萵筍，就可以起到止咳平喘的作用，而且吃萵苣還可以增進(jìn)食欲。
萵苣所含的碳水化合物比較少，但是無(wú)機(jī)鹽、維生素的含量是非常豐富的，特別是含有大量的煙酸。煙酸這種物質(zhì)可以激活胰島素，如果糖尿病人經(jīng)常食用萵苣的話，便可以起到改善糖代謝的功效。
萵苣里面含有很多微量元素，比如鋅、鐵等，而且萵苣所含的鐵元素，是非常容易被人體吸收的，大家經(jīng)常吃一些新鮮的萵苣，就能夠預(yù)防缺鐵性貧血。此外，萵苣里面的鉀離子含量很高，能夠調(diào)節(jié)人體的鹽平衡，并且能起到利尿、降低血壓以及避免心律紊亂的效果，很適合高血壓、心臟病患者食用。
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