產(chǎn)后平躺瘦肚子嗎
懷孕的時候很容易因為胎兒的發(fā)育長大，會使孕婦的身體變形，而孕婦產(chǎn)后，尤其是盆骨前傾和腹部中有堆積脂肪，而有一些人說平躺可以瘦肚子，那么產(chǎn)后平躺真的可以瘦肚子嗎？
平躺和側(cè)睡都是不能瘦肚子的。在這個時候，有一種瘦肚子的小方法，就是上身平躺著，兩腿抬起來與身體疼，45度角，兩腿可以蹬在墻上面，腿的下面可以墊一張被子，這樣保持五分鐘左右，然后兩條腿抬起與身體慢慢的成90度，保持30秒左右，然后兩腿一放平躺在床上，伸開、伸展兩腿，無限的伸展腿和手，保持一分鐘，這種方法是比較簡單，而且要堅持才能會有效果。
孕婦想要瘦肚子，千萬不能節(jié)食，因為產(chǎn)后的身體會比較虛弱，在月子的時候一定要注意營養(yǎng)，注意休息。產(chǎn)后恢復(fù)要注意幾個事項。
1、要注意飲食的調(diào)理，在產(chǎn)后最初的幾天可以吃一些易消化的食物，富含營養(yǎng)，但不油膩的食物，比如，粥面湯之類的東西，要吃一些熱量比較高，和蛋白質(zhì)比較高的食物，比如大肉豆類，而且這些食物要和蔬菜水果搭配，記住不能因為要瘦身，就不吃這些東西。
2、正常分娩后要24小時內(nèi)臥床休息，這個時候是盡量不能運動的，等到第三天或分娩傷口拆線過后，可以盡量做一些產(chǎn)后保健操來恢復(fù)身體。
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