產(chǎn)后三天沒(méi)奶怎么辦
在產(chǎn)后很多寶媽都希望能夠用母乳喂養(yǎng)自己的孩子，但是，有的寶媽卻發(fā)現(xiàn)自己在生產(chǎn)以后三天都還沒(méi)有奶水，這樣的情況難免會(huì)讓她們覺(jué)得有點(diǎn)擔(dān)心，那么，產(chǎn)后三天沒(méi)奶怎么辦？來(lái)看答案。
1、好心情。其實(shí)，奶水的分泌情況跟寶媽的心情和心理都有一定關(guān)系，所以，無(wú)論是在生產(chǎn)以后自己到底處在什么情況下，都要讓自己有一個(gè)好的心情，而且，要以開(kāi)朗的心態(tài)去面對(duì)相關(guān)的問(wèn)題，這樣才能讓乳汁分泌量因此得以保證。
2、吃下奶食物。當(dāng)然，在產(chǎn)后三天很多寶媽身體也開(kāi)始媽媽恢復(fù)，這時(shí)候可以吃一點(diǎn)能夠下奶的食物，常見(jiàn)的下奶食物是花生燉豬蹄、鯽魚(yú)湯等等，如果有條件請(qǐng)催乳師也可以找催乳師來(lái)為自己催乳，從而達(dá)到保證乳汁分泌的效果。
3、讓孩子吸吮。如果寶媽奶水少可以讓孩子頻繁的去吸奶，孩子吸奶的力氣一般都比較大，所以，在吸吮的時(shí)候也能夠起到對(duì)乳暈進(jìn)行按摩的效果，孩子吸吮的頻率越高就會(huì)讓奶水分泌因此變得越充足，在吸吮的時(shí)候要盡量讓乳房都能夠被吸空，從而讓乳汁更好的分泌出來(lái)。
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