產(chǎn)后能吃什么水果
女性產(chǎn)后除了要注重保暖，而且在飲食方面也要有所注意，畢竟有些食物食用后不但會影響到產(chǎn)后健康恢復(fù)，而且對哺乳也可能會有不利影響。而產(chǎn)后適量吃些水果可增加身體所需的維生素營養(yǎng)，那么產(chǎn)后能吃什么水果呢？
1. 女性產(chǎn)后就進(jìn)入坐月子階段同時也處于哺乳期，如果此時已能夠正常飲食，并且腸胃功能不錯，就可以適量吃些水果以增加維生素類營養(yǎng)。產(chǎn)后大部分水果均可以食用，比如葡萄、蘋果、木瓜、奇異果、櫻桃、草莓、山楂等，都是產(chǎn)后可食用的較好水果。
這類水果不但含有維生素較為豐富，且其含有的有機(jī)酸、果膠和纖維素對促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)，保障大便通暢均有一定益處。
2. 但是產(chǎn)后女性吃水果也需要注意，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，若腸胃功能較差體質(zhì)偏寒，就要適量少吃一些水果，特別是梨、西瓜這類水果不宜食用，因?yàn)槠溆衅疀鰧傩?。如果有產(chǎn)后便秘、燥熱這類情況就可以適量吃一些這種水果，對緩解便秘去除體內(nèi)火氣會有幫助作用。
3. 如果女性產(chǎn)后處于春秋季或者是寒冷的冬季，食用水果時要將水果切成小塊，然后用熱水浸泡一會兒，去除寒涼后在食用可減少對腸胃的刺激性。
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