眾所周知,母乳喂養是最好的哺乳方式。選擇母乳喂養的媽媽最擔心的就是奶水的數量和質量,擔心寶寶吃不飽又擔心奶水不夠。有的時候寶寶會吃空乳房里的奶水,這時媽媽會很著急,不知道多久能夠再脹滿奶。那么,寶寶吸空乳房多久脹奶呢?
首先,這個問題沒有統一的答案,這要根據寶媽的個人體質和平常的營養攝入,以及休息情況來決定。一般情況下,寶寶吸完奶后,乳房會在2~4小時之內自行產奶,用于滿足寶寶下一次喂乳的需求。如果媽媽體質比較弱,或者是比較瘦,可能恢復的時間更長一點。
其次,乳汁是寶寶最好的食糧,充足的乳汁能夠保證寶寶健康的成長,乳汁中主要成分是蛋白質和水,所以要想加快乳汁的分泌,平時就要多吃高蛋白的食物,尤其是要多喝湯。在哺乳期間一定要注意休息,不能過于疲勞,否則會影響乳汁的分泌。同時在哺乳期間一定要保持心情愉快,憂郁的心情也會導致乳汁減少。
最后,吸空乳房是一個錯誤的認識,乳汁是吸不空的,只要寶寶吃,乳汁就會一直源源不斷的供給。經常性的刺激乳房,就會給乳房一個信號,認為要多產奶,最后就會有源源不斷的奶汁生產出來。因此媽媽們一定要正確的喂奶和擠奶,否則會浪費奶水,畢竟奶水是媽媽的氣血生成的,所以一定要格外珍惜。
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