產后怎么恢復快

產婦在生產的過程中會消耗身體大量的體力，生完后身體會很虛弱。產后如果沒有護理好身體，就會影響身體恢復，并且會留下很多后遺癥。產婦生下寶寶后一定要細心照顧身體，讓身體盡快恢復到孕前狀態。那么產后怎么恢復快？

1、及時哺乳。生完寶寶后的一兩個小時就可以給寶寶哺乳了，雖然這時候還不一定有奶水分泌，但是多讓寶寶吸乳房，能夠促進子宮收縮，對產后身體恢復有幫助。

2、生完寶寶6小時內要排尿。產后排尿這件事很重要，如果沒有及時排尿，膀胱就會壓迫子宮，容易造成子宮出血，還有可能引起大出血或者尿潴留。

3、生完寶寶24小時內要監測體溫變化。如果體溫升高，就要找出原因，并且及時處理。一般來說產后體溫升高可能是乳汁排不出來所引起的，也有可能是產褥熱造成的。

4、生完寶寶后要及時補充營養。生完寶寶的產婦身體很虛弱，需要多吃一些營養的食物。產后的飲食要做到葷素搭配，適當吃點蔬菜和水果，能夠預產產后便秘，還能補充維生素。產后正確飲食能夠加快身體恢復，還能乳汁乳汁分泌。

5、生完寶寶后一定要多多運動。很多產婦生完寶寶后就一直躺在床上休息，這是不對的。產后不能一直躺著，要適當運動下，能加快產后恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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