女性產后坐月子期間會被家人從全方位進行精心照顧,尤其是父母輩會拿出曾經的生產經驗,用在目前照顧產后女性身上,而且這期間對食用一些水果也怕其寒涼會對產后恢復不利,而不讓過早食用。那么,女性產后40天了可以吃水果了嗎?
女性在產后只要能夠正常進食就可以適量吃些水果,而且水果中所含有的眾多營養物質,比如多種維生素對促進產后身體恢復,增加哺乳期營養均十分有益,所以女性產后40天,當然也可以食用水果。
而老一輩人坐月子的傳統習慣認為,女性在坐月子期間不能隨意吃一些水果,因為有些水果較為寒涼,容易對產后身體恢復不利。但是只要在坐月子期間掌握科學合理飲食方式,所以這類水果均可以在坐月子期間食用。
女性產后不久食用水果,盡量要用熱水浸泡一下,主要是怕生涼水果會刺激腸胃,容易引起腹脹、腹瀉等不良反應。尤其是天氣較為寒冷時更需要格外注意。此外,這個階段除了可以適量吃些水果外,更要多注重食用富含蛋白質類的食物,這會既有利于哺乳也能更好促進產后身體復原。
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