自己怎么自查子宮
女性不知道該如何判斷自己是否有子宮下垂的癥狀，所以在自查子宮這一方面存在許多問題。如果女性學會自查子宮的方法，就可以提前發現疾病隱患，那么自己怎么自查子宮？
女性可以將自己的手指伸入陰道里面去感覺子宮頸的位置，通過感知子宮頸的位置，來判斷自己的子宮的下垂的具體程度。如果自己的手指剛剛伸到陰道口的位置時，就已經可以摸到自己的宮頸的話，那么就說明子宮是中度下垂。如果自己的子宮已經脫離于陰道之外，那么就屬于是重度下垂。
如果通過自查之后，如果發現自己的子宮有下垂的問題，平時要盡量少吃一些可能會導致便秘的食物，以免給腹部造成壓力，使子宮下垂的問題更加嚴重。不過最正確的方式還是應該到醫院去做檢查，通過專業的儀器確定自己的子宮下垂的具體程度。
尤其是出現子宮下垂等問題的女性，平時要注意自己的腹部是否有脹痛的感覺，切記不要做仰臥起坐一類的鍛煉活動，這類鍛煉活動會給腹部造成壓力。如果子宮下垂的癥狀并不嚴重，平時最好要養成好習慣，做一些可以鍛煉盆底肌的運動，緩解病癥，但是如果下垂的問題非常嚴重，就一定要到醫院去做手術了。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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