月子里能不能吃豆腐
在坐月子期間，產(chǎn)婦的身體狀況是非常的虛弱的，產(chǎn)后的寶媽應(yīng)該注意在月子期間的調(diào)理和恢復(fù)。產(chǎn)后的飲食調(diào)理也是很關(guān)鍵的，好多寶媽都在苦惱坐月子可以吃什么。那么，在月子里能不能吃豆腐？
月子里產(chǎn)婦是能吃豆腐的。豆腐含有較多的蛋白質(zhì)，在月子期間吃豆腐可以補(bǔ)充產(chǎn)婦在分娩時所失去的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)產(chǎn)婦身體的抵抗力。豆腐中的鈣元素也是比較豐富的，月子期間吃一些豆腐對產(chǎn)婦也是有很大好處的，可以保持產(chǎn)婦的骨骼健康。吃母乳的寶寶也可以通過乳汁吸收豐富的營養(yǎng)，促進(jìn)身體健康發(fā)育。
在月子里產(chǎn)婦吃豆腐也是要特別注意的，因?yàn)槎垢再|(zhì)偏涼性，豆腐過量食用，會容易引起消化不良，導(dǎo)致腹瀉腹脹。脾胃虛寒的產(chǎn)婦建議少量食用豆腐。其次要注意豆腐不可以同菠菜一起食用，菠菜中含有一種物質(zhì)，菠菜與豆腐一同食用不利于人體對鈣的吸收。豆腐和蜂蜜也是不可以一起食用的，一起食用容易造成腹瀉。
為了做到更好的產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦一定要注意，在月子期間不要工作，需要長時間臥床休息。用眼要適度，不可以過度的看手機(jī)、電視。不可以觸碰冷水等。
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