產后副乳怎么消除才正確

產后副乳是很多產婦都存在的一個問題，產后副乳是因為后天因素所形成的，對于女性來說是非常影響美觀，甚至會影響生活的。因此，消除副乳是很多產后女性的愿望，那么現在就來看看產后副乳怎么消除才正確？

首先，產后要選擇適合自己的內衣。內衣的尺寸要準確，購買內衣的時候最好先試穿一下，過松或過緊都對消除副乳都是不利的。在購買內衣的時候，要選擇無鋼圈的內衣，因為有鋼圈的內衣對乳房發育以及消除副乳都是沒有好處的。產后也可以選擇專門針對消除副乳的內衣，這類型的內衣通常穿戴起來會更加舒適。

其次，產后可多做啞鈴運動，這是消除副乳的一種正確的好方法。常做啞鈴動作度收縮腋下脂肪是很有幫助的，還能強壯胸肌，能夠有效消除副乳。最后，產后有副乳的女性，可以多做做上舉手操，不僅能夠預防胸部下垂，還能消除副乳，同時還能瘦手臂。

雖然副乳不僅會影響美觀，有時候還會影響正常的生活，但是副乳并不可怕，其可以預防也可以被消除。選擇合適的內衣，以及做一些針對性的運動，都會消除副乳是有很大幫助的。對于副乳，不要過于擔憂，要保持良好的心情，才能順利消除副乳。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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