產后幾年了骨盆還能收
女性朋友分娩生產之后會造成體型的改變，其主要是生產原因會使骨盆變寬。但是在產后經過一段休養調理，骨盆還會有所的收縮和恢復。不過也有部分女性產后骨盆恢復可能不理想。那么，產后幾年了骨盆還能收縮嗎？
女性產后一年之內是骨盆恢復的較佳時間段，這期間骨盆會處于慢慢收縮狀態，如果輔助于產后修復訓練，對促進骨盆恢復會有積極作用，也能縮短骨盆恢復所需要的時間。若恢復效果良好，還可能接近于懷孕前的骨盆狀態。
但是經過一年的骨盆恢復期之后，在產后幾年的時間段內，骨盆并不會再有明顯的恢復收縮，主要原因是產后的骨盆骨縫已經收縮到位，所以產后的幾年時間內并不能再出現骨盆收縮了。
而產后一年之內女性要把握骨盆恢復的關鍵時期，此時要通過合理的產后健身運動，比如可以多做做產后健身操，產婦瑜伽等這類有針對性的健身運動，也能夠較好促進子宮恢復和骨盆收縮。良好的產后健身運動，可使身材能夠較快恢復到較好狀態。而且這個階段也是產后的黃金恢復期，所以產后女性且不可忽視這一階段。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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