2歲寶寶可以吃鈣片么

每個人身體里都含有鈣。鈣物對人體發育十分重要。如果沒有它們，那么人體就無法正常生活。而人們需要的鈣大部分都是從食物中攝入的，但是有些人的身體無法從食物中攝入鈣，因此需要服用鈣片。那么，2歲寶寶能夠吃鈣片嗎？

兩歲寶寶是可以吃鈣片的，但是，家長要注意給寶寶吃鈣片的量。如果讓寶寶過度補鈣，容易引起鈣中毒。而且，家長要知道寶寶成長的不同階段，他們需要的鈣的營養不一樣，一般六個月到一歲的寶寶每天需要攝入300毫克的鈣，而一歲以上的寶寶每天需要400毫克的鈣。

如果寶寶不能從食物中吸收到足夠的鈣，那么也可以從其他途徑獲取。比如說家長帶寶寶去曬太陽。曬太陽也是嬰幼兒補鈣的重要途徑之一。很多人缺鈣主要原因是他們的維生素D不足，所以通過曬太陽，將皮膚上某一物質轉化為維生素D，然后就可以促進身體鈣吸收。

其次，家長讓寶寶吃鈣片也是不錯的選擇，但是建議家長用天然方法讓寶寶補鈣，即讓寶寶吃主食。因此建議家長給寶寶做雞茸豆腐這道菜。豆腐富含優質植物蛋白，而雞同樣含有優質動物蛋白。兩者結合可以促進寶寶鈣吸收，讓身體健康成長。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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