坐月子能不能吃地瓜干

初為產婦的女性對坐月子很迷茫，不知道坐月子期間該怎么樣飲食對自己身體有好處，既有營養又不長胖，這是廣大女性最為關注的話題，月子期間該吃些什么，注意哪些事項？必定會手忙腳亂。那么產婦坐月子能不能吃地瓜干？

產婦做月子是可以吃地瓜干，地瓜也叫做紅薯，是粗糧中比較多見的一種食物，不過產婦月子最好別吃太硬的東西，地瓜干本身太硬，對產婦容易引起腸胃不適，地瓜干可以熬粥吃。

在坐月子期間可以用地瓜搭配谷類例如：大米、小米、豆類等煮粥喝，一定要少量吃不可過多吃，多吃一些含蛋白質比較多的食物，例如：雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等等。這些有利于產婦的健康，尤其是刨宮產的產婦對傷口的恢復比較好。

產婦做月子沒有特別不能吃的東西，可以吃些營養豐富的水果蔬菜等來補充維生素，均衡攝入營養，可以改善便秘的情況，產婦要多吃一些蔬菜、水果例如蘋果、香蕉等等水果，水果可以幫助產婦胃腸蠕動，減少產后便秘、痔瘡等問題發生。另外太油膩的湯不要喝，因為產婦產后激素水平變化，可能會影響女性的腸道蠕動。

產婦月子期間由于產婦活動量比較小，所以飲食要吃一些比較易消化的食物，但盡量不要吃生冷、辛辣食物。多吃蔬菜水果，合理搭配飲食，注意營養充足。不過還應該注意休息，保持愉快的心情。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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