產(chǎn)后怎樣健胸
很多女性有了寶寶之后，會(huì)把全身心投入到寶寶身上，在喂養(yǎng)方面也會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，孕育寶寶和美麗同樣重要，但是母乳喂養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)乳房下垂、變小的現(xiàn)象，這也是有些女性不愿哺乳喂養(yǎng)的原因。為了產(chǎn)后有個(gè)好身材，就需要知道豐胸的方法。那么，產(chǎn)后怎樣健胸好呢？
1、健胸操。這是一種最經(jīng)濟(jì)也是最有效的方法，產(chǎn)后是乳房恢復(fù)的最佳時(shí)期，如果調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，不僅能夠恢復(fù)原狀，還能起到豐胸的作用。這時(shí)候可以做健胸操，但是健身操不是一撮而就，需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，如果三天打魚，兩天曬網(wǎng)，效果不會(huì)顯著，堅(jiān)持才能出效果。
2、采用正確的哺乳方式。很多女性朋友在哺乳期不注意，也不注意保養(yǎng)乳房，就容易讓乳房出現(xiàn)大小不一的情況。所以媽媽在喂奶的時(shí)候，一定要采用正確的方式，兩個(gè)乳房要交替著喂奶，保持兩個(gè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶的時(shí)候，可以用手托住乳房，這樣會(huì)防止乳房下垂，也能夠避免乳房炎癥的發(fā)生。
3、堅(jiān)持佩戴乳罩。很多女性在哺乳期，不佩戴哺乳胸罩是不正確的，從哺乳開始就應(yīng)該佩戴哺乳胸罩，這樣會(huì)防止乳房下垂，尤其是在工作、走路的時(shí)候，不帶乳罩下垂就會(huì)很明顯；戴上乳罩就能給乳房一個(gè)扶托，不僅能夠促進(jìn)乳汁的分泌，還能夠提高乳房的抗病能力。
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