產后怎樣健胸

很多女性有了寶寶之后，會把全身心投入到寶寶身上，在喂養方面也會選擇母乳喂養。對于女性來說，孕育寶寶和美麗同樣重要，但是母乳喂養會出現乳房下垂、變小的現象，這也是有些女性不愿哺乳喂養的原因。為了產后有個好身材，就需要知道豐胸的方法。那么，產后怎樣健胸好呢？

1、健胸操。這是一種最經濟也是最有效的方法，產后是乳房恢復的最佳時期，如果調養得當，不僅能夠恢復原狀，還能起到豐胸的作用。這時候可以做健胸操，但是健身操不是一撮而就，需要長久的堅持，如果三天打魚，兩天曬網，效果不會顯著，堅持才能出效果。

2、采用正確的哺乳方式。很多女性朋友在哺乳期不注意，也不注意保養乳房，就容易讓乳房出現大小不一的情況。所以媽媽在喂奶的時候，一定要采用正確的方式，兩個乳房要交替著喂奶，保持兩個乳房大小對稱。同時在喂奶的時候，可以用手托住乳房，這樣會防止乳房下垂，也能夠避免乳房炎癥的發生。

3、堅持佩戴乳罩。很多女性在哺乳期，不佩戴哺乳胸罩是不正確的，從哺乳開始就應該佩戴哺乳胸罩，這樣會防止乳房下垂，尤其是在工作、走路的時候，不帶乳罩下垂就會很明顯；戴上乳罩就能給乳房一個扶托，不僅能夠促進乳汁的分泌，還能夠提高乳房的抗病能力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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