很多女性有了寶寶之后,會把全身心投入到寶寶身上,在喂養方面也會選擇母乳喂養。對于女性來說,孕育寶寶和美麗同樣重要,但是母乳喂養會出現乳房下垂、變小的現象,這也是有些女性不愿哺乳喂養的原因。為了產后有個好身材,就需要知道豐胸的方法。那么,產后怎樣健胸好呢?
1、健胸操。這是一種最經濟也是最有效的方法,產后是乳房恢復的最佳時期,如果調養得當,不僅能夠恢復原狀,還能起到豐胸的作用。這時候可以做健胸操,但是健身操不是一撮而就,需要長久的堅持,如果三天打魚,兩天曬網,效果不會顯著,堅持才能出效果。
2、采用正確的哺乳方式。很多女性朋友在哺乳期不注意,也不注意保養乳房,就容易讓乳房出現大小不一的情況。所以媽媽在喂奶的時候,一定要采用正確的方式,兩個乳房要交替著喂奶,保持兩個乳房大小對稱。同時在喂奶的時候,可以用手托住乳房,這樣會防止乳房下垂,也能夠避免乳房炎癥的發生。
3、堅持佩戴乳罩。很多女性在哺乳期,不佩戴哺乳胸罩是不正確的,從哺乳開始就應該佩戴哺乳胸罩,這樣會防止乳房下垂,尤其是在工作、走路的時候,不帶乳罩下垂就會很明顯;戴上乳罩就能給乳房一個扶托,不僅能夠促進乳汁的分泌,還能夠提高乳房的抗病能力。
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