產(chǎn)后32天可以喝酸奶嗎
媽媽在產(chǎn)后一個(gè)月需要坐月子，這個(gè)期間媽媽們需要注意的事情有很多，特別是在飲食上有非常多的禁忌事項(xiàng)。酸奶一直是減肥人士非常愛(ài)喝的飲料，美味還含有各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么，產(chǎn)后32天可以喝酸奶嗎？
產(chǎn)后三十二天也是可以喝酸奶的，具體根據(jù)自己的身體情況做調(diào)節(jié)即可，但是要注意，冰酸奶更美味，但是產(chǎn)后的32天媽媽們最好不吃冰冷食物，不利于身體的恢復(fù)。產(chǎn)后媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)產(chǎn)后便秘的狀況，酸奶有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，有助于緩解產(chǎn)后便秘的癥狀媽媽們 適量食用即可。
那么，關(guān)于喝牛奶的問(wèn)題媽媽有什么需要注意的呢？
1.過(guò)冷過(guò)熱都不適合。在月子期間媽媽是不能食用冰涼的食物，所以冰箱中剛拿出來(lái)的牛奶不能立即飲用，剛出月子時(shí)同樣不能飲用，此外，再給牛奶加熱時(shí)，也不能完全煮沸，牛奶中的鈣物質(zhì)在煮沸后容易沉淀，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，加熱至適當(dāng)?shù)臏囟燃纯伞?/span>
2.不與橘子同食。吃牛奶要避免于橘子同時(shí)，橘子喝牛奶中的鈣物質(zhì)會(huì)相互作用，凝固不利于人體的吸收。
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