產婦生完寶寶后就要考慮給寶寶喂奶的事情了,如果這時候產婦的奶水不多,寶寶的健康就會受到影響,那么產婦喝什么湯會比較下奶呢?
首先,推薦產婦產后喝通草豬蹄催乳湯。通草豬蹄湯內含有較多的蛋白質和脂肪,一方面能夠為產婦活血化瘀,另一方面也能幫助產婦通乳,當這兩個功效相結合,產婦下奶的效果也就更顯著了。而且,這個湯的煮法也不難,只要把食材洗干凈準備好用火燉一到兩小時就好。
其次,產婦如果產后想下奶,可以考慮喝絲瓜仁鰱魚湯。絲瓜仁鰱魚湯里的鰱魚是具備通乳、理氣、補虛的效果的,用鰱魚煮絲瓜仁,湯汁的通乳效果是比較明顯的,而且這也是一道被大部分人所熟知的通乳湯,產后產奶不佳的產婦可以考慮多食用。
再者,產婦還可以喝豬蹄金針菜湯來幫助下奶。豬蹄和金針菜兩道食材都是具有通乳補血的作用的,把這兩道食材放到一起來熬湯,下奶的效果也會更好些,營養價值也高。而且產婦經常喝豬蹄金針菜湯,還能壯骨養血,利于產婦產后身體的恢復。
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