坐月子時(shí)可以吃水果嗎
水果是對(duì)人體很有益的食物，我們都要經(jīng)常的吃一些水果，這不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還有祛火、通便的作用。在女性生完寶寶坐月子的時(shí)候，飲食搭配是非常重要的，能夠讓身體盡快恢復(fù)。那么，坐月子時(shí)可以吃水果嗎？
坐月子可以吃水果，不過(guò)要適量的吃，有選擇性的吃。不能食用過(guò)于寒涼的水果，例如剛從冰箱里面取出出來(lái)的水果，就不宜坐月子的女性食用。坐月子時(shí)不能吃熱量太高、補(bǔ)性太大的水果，比如榴蓮。
在女性坐月子時(shí)可以吃木瓜。它不僅有降壓、解毒的作用，還能幫助乳汁分泌，并且可以使產(chǎn)婦的胸部更加的豐滿。木瓜中的營(yíng)養(yǎng)很多，它含有膳食纖維、蛋白質(zhì)等，而且維生素B、C的含量也非常高。此外，在木瓜里面含有木瓜素，它對(duì)于蛋白質(zhì)有很強(qiáng)的分解能力，可以在產(chǎn)婦吃了魚(yú)肉、蛋品等食物之后，在非常短時(shí)間里就分解為身體容易吸收的養(yǎng)分。
葡萄也非常很適合產(chǎn)婦食用，它不僅可以補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨，而且葡萄的含鐵量較高，可以為產(chǎn)婦補(bǔ)血。要是女性產(chǎn)后失血較多的話，就應(yīng)該多吃一些葡萄。
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