月子里能不能吃菜心
一直以來，人們對蔬菜有誤解。很多人認為，蔬菜是特別寒涼的食物，產(chǎn)婦是不可以吃的。有的地方甚至規(guī)定產(chǎn)婦坐月子只能吃紅薯葉，這種做法是不對的。但是，有些過于寒涼的蔬菜，產(chǎn)婦是不宜吃的。那么，產(chǎn)婦在坐月子時能不能吃菜心呢？
產(chǎn)婦坐月子時是可以吃菜心的。菜心營養(yǎng)豐富，含有胡蘿卜素、粗纖維碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鎂、維生素C、磷、鈣等有利于人體身體健康的元素。它的口感比較鮮嫩，而且而且熱量比較低。
菜心性微寒，但有清熱解毒、解渴及利尿通便的功效，不僅對產(chǎn)后的水腫有一定的作用，還能護膚和養(yǎng)顏。菜心中的多種維生素不僅有利于增強人體免疫力，還能夠降膽固醇、降血壓。而且，產(chǎn)婦在坐月子時通過食用菜心獲得所需的各種營養(yǎng)，所以菜心是比較理想的食療性食物。
日常烹調(diào)菜心的時候，洗干凈菜心后，可以切成小段與蘑菇一起炒食，也可以和其他的肉類炒食，或者用來煮湯也行。還有，菜心是健康的食物。產(chǎn)婦坐月子時可以放心食用菜心，無副作用，但是最好要控制量，也不要過度食用。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？