哺乳期能不能吃醬油
醬油是中國的傳統(tǒng)調(diào)料，也是平時(shí)生活中必不可少的調(diào)味品，個(gè)個(gè)菜系基本上都會(huì)用到，什么紅燒、涼拌，連吃食物蘸的蘸水里都必不可少，既然菜品里都有醬油，醬油的營養(yǎng)價(jià)值又那么高，那哺乳期能不能吃醬油？
關(guān)于哺乳期能不能吃醬油說法褒貶不一，能不能吃也要看自身的情況。先說能吃醬油的原因，醬油是由大豆、麥等制作出來的調(diào)味品，色澤呈紅褐色，味道極其鮮美，含有多種氨基酸、有機(jī)酸、糖類，對(duì)人的身體也是有好處的，而且做菜放上醬油后，能很好的提升菜品的色澤，讓人看過后能更有食欲。
關(guān)于不能吃醬油也有很多說法，醬油是釀造的，很多人就會(huì)覺的一定是高鹽的，怕寶寶通過母乳攝入過多，寶寶自身免疫系統(tǒng)不完善，而且比大人更加敏感，所以吃醬油后怕給寶寶的腎臟器官造成一定的負(fù)擔(dān)，而且會(huì)覺得吃醬油會(huì)加重身體上的色素沉積。
其實(shí)所有的事都是沒有絕對(duì)的，哺乳期可以吃醬油，但是要正確的吃。哺乳期期間飲食要吃的豐富多樣化，也要飲食清淡，再清淡也不能不放調(diào)味品，少了調(diào)味品會(huì)讓人的食欲大大減退，所以做菜時(shí)要少放，適量即可，這樣也能促進(jìn)哺乳期媽媽們的食欲。
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